たまには運動を

LOHAS studio

青柳和博@OKUTA

2021/03/20

こんにちは。青柳です。

テレワークになりそろそろ１年が経ちます。

効率性はすごく上がったのですが、

外に出る機会がめっきり少なくなり、運動不足に、、、

なので、先日思いっきり遠出をしてみました。

キャプチャ3
ひたすら荒川沿いのサイクリングロード沿い走り、土手上から下に降りたり上がったりと、、、

キャプチャ4

家に帰って距離を見ると往復で40キロくらいだったですね。

さすがにばてましたのでその日はぐっすり眠れました。

次の日すごく目覚めよく、頭がすごく働きました！

やっぱり運動って大事なんですね。。。。と感じた良い休日でした。

キャプチャ5