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• マインドフルネス研修...

  

  2016/12/11

  マインドフルネスとは、「今この瞬間」の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れること。 また、自分の身体や気持ち(気分）の状態に気づく力を育む「こころのエクササイズ」です。 欧米では、すでにその効果について、多くの実...

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小山祐理子＠OKUTAのブログです。日々の出来事やインテリアデザインのお話を綴っていきます。

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