ヨガをはじめませんか？～リラックス＆骨盤調整ヨガ・朝のパワーヨガ～(株式会社OKUTA LOHAS studio津田沼店のブログ)　リフォームのオクタ

2015/01/21

今年初めてのワークショップ開催します！

お正月太り・・・いやいや少し体がなまっているような気がします！

そこでゆっくりと体を動かし、体の中からきれいを引き出しませんか？

 

リラックス＆骨盤調整ヨガ・朝のパワーヨガと二つのヨガを２DAYSで行います。

どちらかのみを受けてもOK！両方受ければ更にリフレッシュできることでしょう＾＾



☆講師　児玉　美登里（国際ホリスティックセラピー協会　yoga インストラクター　）
両日共に児玉先生が担当されます。

☆【リラックス＆骨盤調整ヨガ】

日々の生活の中で、ご自分の身体の状態を見つめることはありますか？
『骨盤』は、身体のほぼ真ん中に位置していて、上半身を支え、
下半身を動かす為の大切な役割を持っています。

このレッスンでは、まずヨガで大切な「深い呼吸」に意識を向けます。
骨盤周り、上半身・下半身の筋肉をその呼吸で緩めて脱力させます。
そうする事で血液の流れ・リンパの流れが良くなり、>副交感神経が優位になってリラックス効果が得られます。
骨盤を安定させるためには、周りの筋肉を強化することが大切です。

日程  平成27年2月5日（木）
会場　LOHAS studio津田沼店
時間　10：00～12：00
定員　 8名
費用 ￥500
持ち物 　動きやすい服装、ヨガマット(または大判タオル２枚)、
汗拭きタオル、水分補給用飲み物
(レッスン中、基本は裸足ですが、冷え防止の靴下・羽織物等ご準備頂いて大丈夫です。）

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☆【朝のパワーヨガ】

このレッスンでは、ヨガの基本の「太陽礼拝」を行います。
これは、複数のポーズを連続して行うヨガの伝統的な動きです。
太陽へ感謝の気持ちを込めての祈りと、太陽のエネルギーを受け継ぐ意味合いがあります。
ヨガで大切な呼吸にのせて行うことで、身体を刺激し脳を目覚めさせる効果があります。
身体と心をエネルギーでいっぱいに満たして自分力をアップさせる【とっておきの時間】を過ごしてみませんか♪

日程  平成27年2月9日（月）
会場　LOHAS studio津田沼店
時間　10：00～12：00
定員 　8名
費用　￥500
持ち物  動きやすい服装、ヨガマット(または大判タオル２枚)、
汗拭きタオル、水分補給用飲み物
(レッスン中、基本は裸足ですが、冷え防止の靴下・羽織物等ご準備頂いて大丈夫です。）

 

＊【とっておきの時間】を過ごして頂きたく、お子様連れでのご参加はご遠慮頂いております。
申し訳ございません。

 

【お問合せ・ご予約】
LOHAS　studio津田沼店　047-403-7075　高岩

詳細はコチラ♪



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LOHAS studio越谷店でもワークショップ開催予定です。

こちらもとっても素敵なブリザードフラワーアレンジです。

是非こちらもよろしくお願いします♪

 

☆☆プリザーブドフラワーアレンジ☆☆

日程　平成27年2月9日（月）
時間　13：30～15：30　（2時間）
教材費　2,000円（※ケースは別売り）
定員　7名

講師　IPFAインストラクター
プリザーブドフラワー・ブーケディプロマ認定講師
江上しづ江　講師
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。お早目にご予約下さい。

お問い合わせ：LOHAS studio　越谷店　TEL　048-974-3411　豊島まで。