2/5　work shop yoga 開催風景♪　～骨盤矯正YOGA～(株式会社OKUTA LOHAS studio津田沼店のブログ)　リフォームのオクタ

2015/02/08

2月5日小雪の舞う中、LOHAS studio津田沼店にて

骨盤矯正YOGAを開催致しました。

寒い中、お集まり頂きありがとうございました＾＾

外はさむーい日でしたが、YOGAをしているstudio内はぽかぽかです

ゆっくり体を動かすYOGAですが、体の中からぽかぽかしてくるようです。

 

開催風景をご紹介致します。



国際ホリスティックセラピー協会　yoga インストラクター　児玉美登里先生です♪

スレンダー美人の先生でいつも元気で内なるパワーを持ってらっしゃる先生です。

私の大好きな先生です＾＾



 

まずはみなさまと少しお話しながら呼吸を整えます。



 

体の奥の方に酸素を送り込みます。

これだけで体が生き生きしてきそうです・・・



 

そして一人ひとりの骨盤のゆがみを見ていきます。



 

骨盤がゆがんでいると股関節がうまく動かなかったり痛みが出たりするようです。

いたたた・・・・



 

少しずつ動きが出てきました！先生の後ろ姿素敵！！



 

この体勢・・・少しなら気持ちよさそうだけど。。。

ずっとはキツイですね。



 



 

キツそうなんですが。。。

すみません。私には助けてーってしてるポーズに見えてしまいました(笑)



 

これも先生だから楽々出来てるんですね。

ダウンドックというポーズだそうです。

体のいろいろな部分が伸びるー！



 

そして・・・バランスが問われそうなポーズが・・・

私きっとふらふらしてどっかにぶつかります。。



 

最後はゆっくりからだを休めます。

すべてから解き放たれて・・・ゆっくりと心地よい音楽の中でとけていくよう・・・

体の中からキレイになりそうです。

私も参加したかったです。。。

 

 



 

こちらは水素水♪　YOGAの後に・・・・

体に浸透しやすいお水。活性酸素を体の外に出してくれる働きがあるそうです。

体の60％は水で出来ています。

その水をうまく取り入れ、健康や美容に役立てたいですね。

 

心地のいい１時間ちょっとでした。

私は見ていただけですが、その空間に癒されました。

 

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。

また、ぜひ遊びに来てくださいね＾＾

 

さて

work shop yoga明日も開催予定です！！！

あと少し定員に余裕がございます。

お早めにご予約を♪

 

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☆【朝のパワーヨガ】

このレッスンでは、ヨガの基本の「太陽礼拝」を行います。
これは、複数のポーズを連続して行うヨガの伝統的な動きです。
太陽へ感謝の気持ちを込めての祈りと、太陽のエネルギーを受け継ぐ意味合いがあります。
ヨガで大切な呼吸にのせて行うことで、身体を刺激し脳を目覚めさせる効果があります。
身体と心をエネルギーでいっぱいに満たして自分力をアップさせる【とっておきの時間】を過ごしてみませんか♪

日程  平成27年2月9日（月）
会場　LOHAS studio津田沼店
時間　10：00～12：00
定員 　8名
費用　￥500
持ち物  動きやすい服装、ヨガマット(または大判タオル２枚)、
汗拭きタオル、水分補給用飲み物
(レッスン中、基本は裸足ですが、冷え防止の靴下・羽織物等ご準備頂いて大丈夫です。）

 

＊【とっておきの時間】を過ごして頂きたく、お子様連れでのご参加はご遠慮頂いております。
申し訳ございません。

 

【お問合せ・ご予約】
LOHAS　studio津田沼店　047-403-7075　高岩

詳細はコチラ♪