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• 心を整える　マインドフルネス...

  

  2016/12/09

  マインドフルネスの研修を受けてきました！！ マインドフルネスとは、自分の身体や気持ち(気分）の状態に気づく力を育む「こころのエクササイズ」です。 自分の身の回りに起こっている事に意識を完全に集中させるというマインドフルネスは瞑想...

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