糖質制限(株式会社OKUTA LOHAS studio赤羽店のブログ 清光 順@OKUTAのブログ)　リフォームのオクタ

2019/09/20

こんにちは。

LOHASstudio立川店の清光と申します。

当ホームページをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

 

先日投稿致しました祖父の100歳の祝いに触発されたのも有り、始めました。

 

 

糖質制限。

 

 

実は私、2年ほど前に糖質制限を3カ月ほどやっておりまして、15㎏の減量に成功したのですが、年末年始にも制限をする事が出来ず、約一年かけてゆっくりと体重を戻した次第でございます。

 

成功してないのでは？というご意見もあるかと思いますが、成功はしておりました。

 

成功した後に、太っただけです。

 

というのも、私何度も15㎏～20㎏のダイエットを繰り返しているのですが、今回ほどリバウンドが遅かった経験がなく、ある程度の期間糖質を制限しているとリバウンドはし辛いのでは？と考えております。

 

前置きが長くなりましたが、そんなこんなで再開しました。

 

一度経験した事で食べられる物の知識量が増えている為か、案外すんなりスタート出来ました。

 

また、前回は醤油すら制限するいわゆるスーパー糖質制限を行っていたのですが、今回は一般的な制限におさえております（一日につき糖質７０ｇ～１００ｇ）

 

そんな中で、最近ヘビーローテーションされているメニューがこちら

 


 

即席ホットドッグです。

 

ローソンのブランパンは糖質制限の救世主です。

 

ブランパン+チーズ+ビッグポークフランク。

 

太るのでは？とお思いの方も多いかもしれませんが、糖質制限的視点で考えると、これだけ食べてれば太らないんです。

 

不思議ですよね。

 

さて、結果が出たらまたご報告致します。

 

ご精読ありがとうございました。