セルフ・〇イザップ

LOHAS studio

清光順@OKUTA

2017/10/13

こんにちは。

練馬店の清光　順（セイコウ　ナオ）と申します。

OKUTA LOHAS studioのホームページをご覧頂きまして誠にありがとうございます。

私、この度決心を致しまして

糖質制限を行っております。

2週間ほど前に自分でも見たことの無い体重となっている事に気付き、これはマズい、と思いました。

とはいえ車での移動が主となり、運動をする時間もあまり作れていないので、まずは食事制限、と考えたのですが、私、何か物事を始める際にはトコトンまで調べて効率が良いとされる方法を突き詰めたくなる性分でございます。（出来ているかどうかは別です）

という事で、もはや流行にも後れておりますが、糖質制限を選んでみました。

この2週間、主食と呼ばれる物を口にしておりません（お米・パン・麺類）

調味料も砂糖はほぼ使わず、飲み物はお茶・お水・ブラックコーヒーに限定しております。

お酒は好きなので、ビール等の飲み物を辞め、焼酎・ウィスキー（糖質０だそうです）に変更しました。

結果としてとりあえず2週間で８ｋｇ体重減しておりますが、どうやらこれは主に余分な水分が飛んだだけのようです。

糖質制限を行う事で色々と気付き始めた事もございますので、またブログで更新して参りますね。

まずは-８ｋｇ/2週間！

一か月後をお楽しみにしていて下さいませ。

ご精読ありがとうございました。

清光　順