低糖質な日々を辞めて分かった事(株式会社OKUTA LOHAS studio赤羽店のブログ 清光 順@OKUTAのブログ)　リフォームのオクタ

2018/01/12

こんにちは。

LOHASstudio練馬店の清光と申します。

当ホームページをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

 

昨年の10月より低糖質ダイエットを続けて参りました私でしたが

 

年末年始、タイトルの通りの状況となりました。

 

それまでもたまに食事制限によるストレスを解消する為に何でも食べる日を設けておりましたが、年末年始は1週間ほどの休みの間、なにも考えずに好きな物を好き放題食べておりました。

 

体重は散々な結果となり、明らかに脂肪が付き、走ると揺れ、現実から逃れて参りました。

 

これではアカン！！

 

と、年始の始業と共に再度糖質制限を開始したところ…

 

 

なんと

 

 

年末の体重まですんなり落ちました。（ちなみに標準体重まではあと10㎏以上あります）

 

 

3ヶ月前からの過激な食事制限を通して思ったんですが

 

 

糖質制限ハ関係ナイ！

 

 

関係なくはないのですが、低糖質な食べ物って単純にカロリーが低い傾向にあるので、ただのカロリー制限食を行っているだけだったのかと思っております。

 

ただ、炭水化物を抜く「眠くならない」事と、「食欲は抑えられる」事だけは間違いないです。

 

その利点を利用して継続してダイエットを行っていきたいと思います。

 

ストレスを溜めるのが一番良くないですね

 

結局は無理せず継続していく事が大事だと感じました。

 

Let’s　LOHAS!

 

皆様も、正月に体重が増えてしまった方はお試しください…。

 

ご精読ありがとうございました。