*＊座禅研修＊*(株式会社OKUTA Archives sc011@OKUTAのブログ)　リフォームのオクタ

2019/10/19

皆様こんにちは(^^)

もうすっかり秋となって冷え込むようになってきましたね！！！

体調崩さないよう気を付けてくださいね♪

 

先日会社の研修にて座禅体験をしました！！

初めての体験でしたが作法など丁寧に教えていただき、

初心者にはとてもよい体験となりました。

座禅にはさまざまなメリットがあるのをご存知でしょうか？

・心が落ち着く

・集中力が上がる

・リラックス効果がある

これを機に私も自宅で取り入れてみようと思います(^^)♬