マインドフルネス研修　最終回

LOHAS studio

takahashi-t@OKUTA

2017/02/09

こんにちわ。

先日、全４回にわたって受講していた【マインドフルネス】研修の第４回目を受講しました。

先生の人見ルミ先生のご指導の下、とても素晴らしい呼吸法や身体のポイントを教えてもらえました。

今では毎日体をほぐす事と寝る前の瞑想を毎日やっています。

継続して行こうと思います。

【こころを落ち着かせて無心になる】を体感されたい方にはお勧めです。

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