久しぶりの活動！(LOHAS studio Blog 洞谷 彩@OKUTAのブログ)　リフォームのオクタ

2020/07/25

毎日雨が続いていますがかいかがお過ごしですか？

わたくしは、在宅勤務と雨でめっきり引きこもり気味です。

そして会話といって朝のZOOMミーティングくらい…。

ここ最近は思いっきり笑ってないな…

新鮮な空気吸ってないな…

大きな深呼吸していないな…

運動していないな…

していないことばかりです。

これはいけないなと思い、シェア畑のお野菜収穫・ランニング・ストレッチなどしてみました。

 

これが我が家のお野菜たちです。

こんな雨でも我が家のお野菜たちはきちんと育っていてくれました。

 

 　　　　　　
 

形は不揃いですが、香りが高く、味がすごく濃くてみずみずしいです。

サラダにしようかと思いましたが、そのままお塩をつけて頂きました。

 

 

そしてもう一つ、ランニングです。

以前購入したウェアでしたが一回も着ることなくクローゼットに眠っていましたが、

この機会に引っ張り出してみました。

 


 

距離としては5キロ、久しぶりの運動でしたが思ったより体も軽く軽やかに走れました。

爽快感と達成感と充実感ととにかく気分が良かったです。

 

 

が……。

その数時間後にはとてつもない脱力感と筋肉疲労に襲われました。

定期的に体を動かすことが大切と言われていますが

まさにこのことかと言った感じに体に疲労感が残り、

爽快感は一気に無くなってしまいまいした。

 

そこで少しづつでも運動しよう！と思い色々検索してみると

最近はオンラインでパーソナルトレーニングというサイトが多く出ていました。

オンラインを使って色々できる様になって便利な時代になりましたね。

これを機にオンラインを上手く利用し、少しづつ体を動かしていこうと思いました。

 

弊社OKUTAでは、外出不要ご自宅から『オンライン相談』を行っております。

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