「マインドフルネス」って？(株式会社OKUTA Archives yuzo_sakai@OKUTAのブログ)　リフォームのオクタ

2017/02/07

最近、「マインドフルネス」って良く聴きませんか？

HPで検索すると凄いことになっていますが、NHK含め民法のメディアでも、

多くの特集が組まれ、企業を含め個人でも導入している人が沢山いるとのことです。

 

そんな「マインドフルネス」、他のスタッフもブログで取り上げているようですが、

先日、我々管理者向けにカリキュラムを組まれた、４回の講座が終了しました。

 

指導をして頂いたのは、

(株)サンカラさん、そして、インストラクターは、とっても美人な代表の人見先生。



たとえでゆうなら、日本では「座禅」がありますが、ちょっと宗教的なイメージもあり、

ひたすら「座る」という行為しかないので、とりつきにくいかも知れませんね。（叩かれるし、、）

でも、マインドフルネスは「体操」というイメージから、更に気功を高めるヨガのポーズなどがあり、

とてもとりつきやすい親近感があると思います。（叩かれないけど、押されます、、、）



現代の主なストレスは、目まぐるしい情報社会から来るものが大半だそうです。

個人自らがそのストレスを少しでも軽減できるように、リラックスできる方法と、

単にリラックスだけが目的ではなく、更に集中力を高め、効率良く仕事に取る組めるとの事です。

 

IT企業のGoogle社でも導入しているなど、今や一大ムーブメントとなっていますね。

そして、我々OKUTAも導入する為に、まずは管理者からスタートを試みています。



今日は会議でスタッフが少なかったので、広々とスペースを使わせて頂きました。

 

ただ、普段あまり体を動かしていないと、まぁ～あちこち痛くてしんどいです。。。